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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。